A mozgásszegény életmód, a túlterheltség problémákat tud okozni a mindennapokban és a sportban egyaránt. Gerinctornával nagyban javíthatjuk , preventálhatjuk ezeket a nehézségeket. Lumbágó, ischiás, porckorongsérv esetén pedig kötelező lenne a rendszeres, speciális mozgásforma.Kíméletes, statikus gyakorlatokkal tűzdelt eszközös óra, hangulatos környezetben.

Általános problémák, amelyek esetében javasolt ez az edzés:

• testtartás javítása
• hát, derékfájás
• váll-,nyakproblémák
• egyoldalú fizikai munka
• kismértékű gerinc-, ízületi panaszok

Speciális gerincműtét utáni foglalkozásra is van mód, személyes tapasztalatim alapján az Országos Gerincgyógyászati Központ gyakorlatait végezzük. Limitált létszámmal (max.2 fő) hasonló műtéti előzménnyel. (gerincprotézis, derék- porckorongsérv műtétek) Kíméletes, statikus gyakorlatokkal tűzdelt eszközös óra, hangulatos környezetben.

Az összes csoportos óra abszolút személyre szabható, teljesen kezdő  szinttel rendelkező vendégek is látogathatják!